czy mozna

[...] zdania ze HMB nie ma zadawalajacych efektow jako spalacz ani jako antykatabolik ani jako anabolik ...i tu przychylam sie do zdania wiekszosci ze nie warto ...ale ja mowie o czym innym O DZIAŁANIU HMB NA STRES ,Czy MOZNA UCHRONIC SIE PRZED KATABOLIZMEM MIESNI WYWOLANYM STRESEM STOSUJAC HMB ? czy to cos daje ? a jesli nie prosze o propozycje [...]

wlasnie nad modyfikacja obecnego FBW myslalem. tak by urozmaicic trening i podzialac na inne sfery miesni. nie wiem, jednak czy mozna wplesc jakies elementy splita do klasycznego FBW, nie chce zepsuc obecnych efektow. jakas podpowiedz? po TYM 2gim cyklu planuje poleciec HST. Zmieniony przez - Arros w dniu 2010-02-03 20:11:22

Witam, mam pytanie, czy można stosowac odżywki nie trenując? Mam 16 lat, wagę 67kg, 185 wzrostu. Od tygodnia zacząłem stosować "dietę". Nic specjalnego, ale codziennie jem coś co jest symbolem białka: jajka, ryż, makaron + oczywiście śniadania z twarogami i jogurty. Nie jestem pewny czy takie podejście da mi nawet 50g białka dziennie, więc myślę, [...]

Witam,mam pytanko. zażywam tabletki formoline i chce teraz zarzywać również betakaroten Solarin, czy mozna to łączyć?

[...] i cynku. Zastanawiam sie nad połączeniem1 kapsułki minerałów z vita-min multiple sport i 1 kapsułki z Olimp Chela MZB Sport Formula. Wtdy miałbym 400mg magnezu i 30mg cynku, zamiast 300mg magnezu z 2 kapsułek minerałów z vita-min multiple sport. Tylko czy konieczne jest robienie przerw, czy można bez obaw brać ten zestaw nie robiąc przerw?

to nie moja dieta przeciez cala lecz tylko chcialbym zmienic posilki rozumiesz? czy jest roznia ryz a makaron nie to pytam sie czy mozna tak jejsc

jeszcze jedny czy 4 kg moga byc czy mozna dla ulepszenia efektu 2 kg i mono albo cos :) chyba ze 4 kg i ZMA albo bcaa albo jakies amino... ????

A czy odzywki białkowe trzeba konieczne porzadnie rozmieszac z mlekiem/wodą? Czy mozna ja po prostu dodac do posiłku i zmieszac?

Czy można łączyć razem amino nox z weider z kreatyną weider pure creatine caps? I czy stosować przed treningiem 30/40 min tak jak podają np 6 kap amino i np 4 KP kreatyny

I chcialem zapytac czy mozna robic tak: poniedzialek robie glowne cwiczenia, a na drugi dzien brzuszki + jeszcze kilka na nogi i brzuch. I tak na zmiane. Czy niebedzie to kolidowac? ~~~ Członek Mafii SFD ~~~ ...:: No pain!! No pain!! ::...

w tym porcji tego bcaa jest 3,5 g ; g;lutaminy czy mozna osobno stosowac l glutam,ine byt zwiekszyc dawke? i czy moge dokupic do bcaa jaką masówke typu mass core

[...] trzeba jeść z głową..ale znam dużo osób którzy robili mase wspomagając sie suplementami i odżywkami bez diety i efekty są za***iste..a jeszcze mam takie pytanie . czy można brać kreatyne np. po 4 miesiącach treningu . znaczy wiadomo nikt mi nie zabroni, ale czy bedą tego jakieś skutki , typu że np. na efekty bedzie trzeba intensywniej [...]

Jabi czy w dni treningowe też mam stosować creatine przed pierwszym posiłkiem? do creatiny dostałem Taurine czy można ja stosować razem z Carbo po treningu?

[...] nie czekać aż sie śniadanie przetrawi piłem białko a po treningu BCCA i banana, ale teraz na keto jak piję białko to mi za dużo białka dzienne wychodzi bo mam w mięsie a banan odpada bo to węgiel piję olej MCT przed a po tez i po 30 min śniadanie o 14 to znaczy dla ludzi tych którzy nie pracują w nocy to był obiad czy może dodać do MCT 10 g BCCA

[...] teraz na keto jak piję białko to mi za dużo białka dzienne wychodzi bo mam w mięsie a banan odpada bo to węgiel piję olej MCT przed a po tez i po 30 min śniadanie o 14 to znaczy dla ludzi tych którzy nie pracują w nocy to był obiad czy może dodać do MCT 10 g BCCA Ilością białka bym sie nie przejmował, zalecane jest od 1.2-2g na kg masy ciała. [...]

Jak już są to niestety bez zabiegów specjalistycznych ukierunkowanych na ich usuwanie raczej się ich nie pozbędziesz. Możesz próbować ze smarowaniem olejem kokosowym czy maściami z wyciągiem z cebuli - te drugie stosowałem na blizny i bardzo fajnie rozjaśniały i dawały dobre efekty, więc myślę że przy rozstepach szczególnie takich świeżych mogą co [...]

a mam jeszcze takie pytanie, czy mozna do mono+cp dodac jeszcze beta alanine przed treningiem? czy bez sensu

studensky ciągle powtarzasz że śledzik raz na jakiś czas może być.. ale ja w swoim temacie pytam o to czy można wliczyc go do diety.. czyli jeść go codziennie.. czytaj ze zrozumieniem

[...] nie wiem co powiedziec ... ale samkowo bardzo dobry zamowilem sobie Gulasz meksykański -Mexican stew zaplacilem chyba 9.50 fakt faktem ze miesa bylo bardzo mala ale reszta wysmienita ryz surowka itd ... jednakze nie wiem jak to wyglada od strony diety czy mozna np. ich jedzenie wrzucic do diety czy tez nie ... jako np posilek przed/po treningowy

A czy można biegac codziennie rano jakieś 6-7 godzin przed treningiem ? Czy będzie to miało wplyw na trening ? Nic za darmo, wszystko za wytrwałość, upór i cężką pracę.